Cardio / HIIT

Ce type de séances de groupe se fait sur des appareils cardio tels que le rameur concept 2, l'echo bike, le ski erg concept 2, le vélo Wattbike (RPM) ou encore le tapis de course incurvé (Assault Air Runner) avec un travail fractionné (HIIT).

Intensité

Faible à très intense

Groupe

2-4 personnes

DURÉE

1H

AVANTAGES

Les cours cardio de groupe sont adaptés à tous les niveaux de débutant à professionnel en sport. L’intérêt de ces séances est avant tout de se défouler à plusieurs mais aussi de cibler une perte de poids, de développer ses qualités d’endurance cardio vasculaire et de réaliser un travail musculaire global sur des mouvements simples pour limiter les risques de blessures.

VOTRE

Coach

PASSIONÉ + HYPER FORMÉ

Après 10 ans de travail en tant Masseur-Kinésithérapeute du sport, Préparateur Physique en club de haut niveau et Nutritionniste, je mets aujourd’hui mes compétences au service de toute personne (sportive ou non) préoccupée par leur santé et leur condition physique. Comparé à d’autres coachs, ma force réside dans le cumul de multiples formations de santé (kinésithérapie du sport, thérapie manuelle, école du dos, prévention…), de sport (préparation physique, préparation mentale, analyse, performance, prophylaxie) et de nutrition (micronutrition, diététique sportive et non sportive).

2 personnes

3 personnes

4 personnes