Renforcement

Ces séances de groupes sont destinées aux personnes désireuses de se tonifier quel que soit l'objectif (prise de masse musculaire, renforcement sans prise de masse, prévention santé).

Intensité

Faible à très intense

Groupe

2-4 personnes

Durée

1H

AVANTAGES

Les cours de renforcement sont adaptés à tous les niveaux de débutant en musculation à expert. L’intérêt de ce type de séances est avant tout de se défouler à plusieurs mais aussi de renforcer ses muscles sur des objectifs multiples (hypertrophie, se tonifier sans hypertrophie, apparence physique, performance, prévention santé, bien être). Ainsi, les séances peuvent être adaptées en fonction des groupes, par exemple un travail ciblé sur les fessiers ou alors un travail sur le développement des épaules et des bras ou bien un travail sur la prévention de pathologies.

VOTRE

Coach

PASSIONÉ + HYPER FORMÉ

Après 10 ans de travail en tant Masseur-Kinésithérapeute du sport, Préparateur Physique en club de haut niveau et Nutritionniste, je mets aujourd’hui mes compétences au service de toute personne (sportive ou non) préoccupée par leur santé et leur condition physique. Comparé à d’autres coachs, ma force réside dans le cumul de multiples formations de santé (kinésithérapie du sport, thérapie manuelle, école du dos, prévention…), de sport (préparation physique, préparation mentale, analyse, performance, prophylaxie) et de nutrition (micronutrition, diététique sportive et non sportive).

2 personnes

3 personnes

4 personnes