Crosstraining

Ce type de séance de groupe est la plus complète. Ces entrainements sont basés sur des mouvements de haute intensité en variation constante et fonctionnels dans le but de développer la majorité des qualités physiques des participants.

Intensité

Faible à très intense

Groupe

2-4 personnes

Durée

1H

Avantages

Les cours de crosstraining sont adaptés à tous les niveaux de débutant à professionnel en sport. L’intérêt de ces séances est avant tout de se défouler à plusieurs mais aussi de développer la majorité des qualités physiques comme l’endurance cardio vasculaire et respiratoire, l’endurance de force, la force maximale, la souplesse, la vitesse, l’explosivité, la puissance, l’agilité, la coordination, l’équilibre et la précision.

VOTRE

Coach

PASSIONÉ + HYPER FORMÉ

Après 10 ans de travail en tant Masseur-Kinésithérapeute du sport, Préparateur Physique en club de haut niveau et Nutritionniste, je mets aujourd’hui mes compétences au service de toute personne (sportive ou non) préoccupée par leur santé et leur condition physique. Comparé à d’autres coachs, ma force réside dans le cumul de multiples formations de santé (kinésithérapie du sport, thérapie manuelle, école du dos, prévention…), de sport (préparation physique, préparation mentale, analyse, performance, prophylaxie) et de nutrition (micronutrition, diététique sportive et non sportive).

2 personnes

3 personnes

4 personnes